수면건강 #전기장판 #숙면팁 #수면질향상 #겨울수면 #건강정보 #체온조절 #수면사이클 #겨울팁 #웰니스케어1 🔥 따뜻함의 함정: 전기장판이 당신의 숙면을 방해하는 3가지 사실 🛌 🔥 따뜻함의 함정: 전기장판이 당신의 숙면을 방해하는 3가지 사실 🛌추운 계절이 다가오면서 많은 분들이 전기장판을 사용하는 시기가 왔습니다. 따뜻하게 데워진 침대는 매력적이지만, 전기장판 사용이 수면의 질에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 🧐본 포스팅은 관련 자료 조사 및 분석을 바탕으로 작성된 정보성 글입니다. 개인의 건강 상태에 따라 영향이 다를 수 있으니 필요시 전문가와 상담하시기 바랍니다. 🌡️ 체온 조절 메커니즘 방해자연적인 수면 주기 동안 우리 몸의 체온은 정상적으로 약간 떨어지게 됩니다. 연구에 따르면, 수면을 시작할 때부터 심부 체온이 약 0.1~0.3°C 정도 낮아지는 것이 깊은 수면에 들어가는 데 중요한 역할을 합니다. 📊전기장판은 이러한 자연적인 체온 하강을 방해할 수 있.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음