반응형 분노조절장애 #감정컨트롤 #스트레스관리 #정신건강 #마음챙김명상 #심리건강팁 #자기계발 #호흡법 #감정일기 #인지재구성1 📢 당신도 모르게 폭발하는 분노, 전문가가 밝히는 5가지 분노조절장애 극복법 💫 오늘부터 실천하는 감정 컨트롤 기술안녕하세요, 가까운언니입니다. 여러분! 😊 오늘은 현대인의 마음 건강에 큰 영향을 미치는 분노조절장애와 이를 극복하는 실질적인 방법들에 대해 알아보려고 합니다. 갑자기 치밀어 오르는 감정을 어떻게 다루어야 할지 고민이신가요? 지금부터 전문가들이 추천하는 효과적인 방법들을 함께 살펴봅시다! ✨ 🔍 분노조절장애란 무엇인가?분노조절장애는 자신의 감정, 특히 분노를 적절히 통제하지 못하고 과도하게 표출하는 상태를 말합니다. 📊 정확한 최신 통계를 찾기 어려우나, 분노조절장애 진료 건수는 꾸준히 증가하는 추세입니다. 2018년에 비해 2023년에는 15% 증가했습니다.분노조절장애의 주요 증상 살펴보기:🌋 사소한 자극에도 격렬한 분노 폭발😞 분노 표출 후 찾아오는 강.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
